Kekurangan Vitamin D Bikin Chubby

JANGAN keburu menyimpulkan bahwa kegemukan pada anak Anda disebabkan ia terlalu banyak makan. Karena, menurut studi yang diadakan Universitas Michigan, terungkap bahwa lemak di sekitar pinggang dan penambahan berat badan secara signifikan pada anak disebabkan si buah hati kekurangan vitamin D.

Akumulasi dari lemak di perut atau lemak pusat bisa menyebabkan kegemukan yang menimbulkan risiko terkena diabetes tipe 2, serangan jantung, dan kondisi kronis lainnya di masa mendatang, kata ahli epidemologi Eduardo Villamor. Ia dan timnya lalu merekrut sebanyak 479 anak berusia 5-12 dari Bogota, Kolumbia, pada 2006. Mereka dipantau selama 30 bulan.

Asupan vitamin D dalam darah mereka dipantau pada awal studi guna mengetahui kaitan antara kadar asupan vitamin D dan tiga faktor perubahan berat badan anak yakni tingkat penambahan berat badan dari waktu ke waktu, indeks massa tubuh, dan ukuran lingkar pinggang.

"Kami menemukan bahwa anak dengan asupan vitamin D rendah di awal penelitian cenderung mengalami penambahan berat badan lebih cepat," kata Villamor. Kekurangan vitamin D, tambahnya, juga berhubungan dengan lambatnya penambahan tinggi badan pada anak perempuan. Padahal menambah atau mencukupi kebutuhan vitamin D sangatlah mudah. Vitamin ini banyak ditemukan pada jeruk, stroberi, tomat, brokoli, dan sayuran hijau lainnya. Hasil studi ini telah dimuat pada jurnal Clinical Nutrition edisi November 2010.


Sumber : MediaIndonesia.com

Berbagi Cemilan Tradisional >> Cilok

Cilok adalah salah satu cemilan atau jajanan khas dari Jawa Barat. Cilok bentuknya bulat-bulat seperti bakso, hanya saja berbeda bahan dasarnya. Cilok terbuat dari tepung kanji atau orang sunda mengatakan dengan aci sampeu yang dan terigu, selain itu terdapat cincang daging di dalamnya, karena terbuat dari bahan dasar tepung kanji maka cilok jika dimakan rasanya kenyal. Berikut adalah cara pembuatan dari Cilok :

Bahan-bahan :
- tepung kanji - minyak sayur
- terigu - garam dan lada
- air hangat - bumbu kacang
- cincang daging - saos dan kecap
- daun bawang

Cara pembuatan :

1. untuk membuat adonannya, campurkan tepung kanji, terigu, garam dan lada secukupnya, lalu tambahkan air hangat kedalam adonan tersebut. Setelah itu aduk adonan hingga menjadi satu, biasanya dalam mengaduk adonan pada cilok menggunakan tangan.
2. untuk membuat isi cilok, panaskan minyak sayur, jika sudah panas masukkan cincang daging, daun bawang yang sudah dipotong kecil-kecil, jangan lupa tambahkan garam dan lada secukupnya.
3. jika sudah membuat adonan dan isinya, bentuk adonan menjadi bulat dan masukkan isinya, lalu bulat-bulat lagi, setelah selesai membulat-bulat, rebus cilok ke dalam air mendidih sampai cilok naik ke permukaan air itu tandanya cilok sudah matang.
4. angkat cilok dan tiriskan, lalu taruh disebuah wadah, lalu tambahkan bumbu kacang, saos dan kecap. Jika anda tidak ingin memakai bumbu kacang anda bisa hanya menambahkan saos dan kecap saja, tergantung selera anda. Cilok siap dimakan.
   

Jajanan cilok sudah jarang ditemukan di Jakarta. Oleh karena itu jika anda ingin merasakan cilok anda dapat membuatnya sendiri dirumah, selain itu membuat cilok tidak memerlukan biaya yang mahal.

Selamat Mencobaa ...

Bibir Indah, Bibir Sehat

Agar memiliki bibir yang sehat dan indah, perawatan khusus merupakan salah satu jawaban yang tepat. Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan agar bibir sehat terawat.

• Stop merokok !

Kandungan nikotin yang terdapat pada rokok bisa menjadikan bibir hitam dan tak bercahaya.

• Gunakan Lip Balm

Aplikasikan lip balm sebelum anda mengaplikasikan perona bibir. Pilih lip balm yang mengandung SPF 15 untuk melindungi bibir dari efek negatif sinar matahari.

• Gunakan lipstik yang tepat

Pilih lipstik dengan kandungan Moisturizer, UV Protector serta Vitamin E untuk menjaga kelembapan permukaan bibir.

• Rawat dengan Madu

Anda juga bisa merawat bibir dengan cara tradisional seperti mengoles madu diatas permukaan bibir, menjelang sebelum tidur.

Tips !!
Agar lipstik tidak cepat pudar. Anda dapat menaburkan sedikit bedak setelah anda mengoleskan lipstik. Lalu oles kembali lipstik anda dan terakhir oleskan lip gloss. Oles lipstik warna tua dengan menggunakan kuas lipstik pada seluruh bibir. Setelah itu, timpal dengan warna muda atau shine hanya pada tengah bibir tengah saja.

sumber : Wanita Indonesia

Jus Delima & Manfaat Bagi Kesehatan

Penelitian di Amerika Serikat baru-baru ini menemukan jus delima memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, diantaranya sebagai antioksidan, serta bisa menurunkan tingkat kolesterol dan tekanan darah, terutama bagi pengidap diabetes dan hipertensi.

Bahkan, penelitian yang dikemukakan dalam pertemuan tahunan pakar nefrologi AS di Denver itu juga mengungkapkan jus delima dapat mencegah komplikasi pada pengidap kanker ginjal, termasuk angka kesakitan karena infeksi dan serangan jantung.

"Untuk mengatasi epidemik kanker ginjal kedepannya, ahli medis menggunakan jus delima untuk mengurangi resiko serangan jantung," kata Batya Kristal, peneliti dari Rumah Sakit Galileeya.

Para peneliti menganjurkan jus delima dikonsumsi tiga kali seminggu selama satu tahun bagi penderita diabetes dan hipertensi.


sumber : Media Indonesia

Contoh Kalimat Perhubungan Makna & Surat Undangan Rapat

• Makna Sinonim

Sinonim adalah suatu kata yang memiliki bentuk yang berbeda namun memiliki arti atau pengertian yang sama atau mirip. Sinomin bisa disebut juga dengan persamaan kata atau padanan kata.

Contoh kalimatnya adalah

Umpamanya kata buruk dan jelek adalah dua buah kata yang bersinonim ;bunga, kembang, dan puspa adalah tiga buah kata yang bersinonom; mati, wafat, meninggal, dan mampus adalah empat buah kata yang bersinonim.

Contoh kalimat

• Perbuatan ani sangat buruk sekali sehingga temannya tidak mau berteman
• Baju yang dipakai ani sangat jelek dipakai
• Anak ayam mati terlindas mobil
• Ayah toni baru saja meninggal karena tertabrak mobil

• Hiponimi
  

Hipernim adalah kata-kata yang mewakili banyak kata lain. Kata hipernim dapat menjadi kata umum dari penyebutan kata-kata lainnya. Sedangkan hiponim adalah kata-kata yang terwakili artinya oleh kata hipernim. Umumnya kata-kata hipernim adalah suatu kategori dan hiponim merupakan anggota dari kata hipernim. Contoh :

• Hipernim : Hantu. Hiponim : Pocong, kantong wewe, sundel bolong, kuntilanak, pastur buntung, tuyul, genderuwo, suster ngesot, dan lain-lain.
• Hipernim : Ikan. Hiponim : Lumba-lumba, tenggiri, hiu, betok, mujaer, sepat, cere, gapih singapur, teri, sarden, pari, mas, nila, dan sebagainya.
• Hipernim : Odol. Hiponim : Pepsodent, ciptadent, siwak f, kodomo, smile up, close up, maxam, formula, sensodyne, dll.
• Hipernim : Kue. Hiponim : Bolu, apem, nastar nenas, biskuit, bika ambon, serabi, tete, cucur, lapis, bolu kukus, bronis, sus, dsb.

• Homonimi
  

Homonim adalah suatu kata yang memiliki makna yang berbeda tetapi lafal atau ejaan sama. Jika lafalnya sama disebut homograf, namun jika yang sama adalah ejaannya maka disebut homofon.

• Contoh Homograf : - Amplop + Untuk mengirim surat untuk bapak presiden kita harus menggunakan amplop (amplop = amplop surat biasa)
  + Agar bisa diterima menjadi pns ia memberi amplop kepada para pejabat (amplop = sogokan atau uang pelicin) - Bisa + Bu kadir bisa memainkan gitar dengan kakinya (bisa = mampu) + Bisa ular itu ditampung ke dalam bejana untuk diteliti (bisa = racun)
• Contoh Homofon :
  - Masa dengan Massa
  + Guci itu adalah peninggalan masa kerajaan kutai (masa = waktu)
  + Kasus tabrakan yang menghebohkan itu dimuat di media massa (massa = masyarakat umum)
• Tambahan :
  - Anonim adalah tidak memiliki nama atau tidak diberikan nama.

• Homonim adalah : Dua kata yang bentuk penulisan dan pengucapanya sama tetapi
  artinyaberbeda.
  

Contoh:
a. Saya sudah bisa menyetir mobil. (bisa berarti dapat dan bermakna denotasi)
b. Tetanggaku terkena bisa ular yang mematikan.(artinya racun makna denotasi)

• Polisemi
  

Polisemi adalah kata-kata yang memiliki makna atau arti lebih dari satu karena adanya banyak komponen konsep dalam pemaknaan suatu kata. Satu kata seperti kata “kepala” dapat diartikan bermacam-macam walaupun arti utama kepala adalah bagian tubuh manusia yang ada di atas leher.

Contoh:

• Guru yang dulunya pernah menderita cacat mental itu sekarang menjadi kepala sekolah emas. (kepala yang bermakna pemimipin).
  
• Kepala anak kecil itu besar sekali karena terkena penyakit hidrosepalus. (kepala berarti bagian tubuh manusia yang ada diatas).
  

• Antonimi
  

Perhubungan makna yang terdapat antara sinonimi, homonimi, hiponimi, atau [polisemi, bertalian dengan kesamaan-kesamaan; antonimi, sebaliknya, dipakai untuk menyebut makna-makna yang berlawanan. Bentuk-bentuk seperti laki-laki, hidup, gadis, masing-masing berantonim dengan perempuan, mati, dan janda. Dan kata-kata yang berlawanan makna itu disebut mempunyai perhubungan yang bersifat antonimi.

Atau dengan kata lain Antonim adalah suatu kata yang artinya berlawanan satu sama lain. Antonim disebut juga dengan lawan kata.

Contoh Antonim :

• keras - lembut
  
• naik - turun
• kaya - miskin
• laki - perempuan
  
• atas - bawah
  

Contoh kalimat :

• Suara pak guru sangat keras sekali
  

• Kue lapis yang dimakan toni sangat lembek
  

• Laki-laki itu datang tak diundang
  

• Sinta adalah perempuan yang baik hati dan ramah

Surat undangan rapat disampaikan kepada orang perseorangan dengan harapan yang bersangkutan dapat menghadiri rapat pada waktu dan tempat yang telah ditentukan.

Di dalam undangan rapat dicantumkan pengirim dan penerima surat, acara, waktu, dan tempat dilaksanakannya rapat dan informasi lain yang dianggap penting untuk disampaikan kepada penerima surat.

contoh surat undangan rapat :

Bandung, 29 Juli 2009

No : 05/STFDR/VII/2009
Perihal : Undangan Rapat
Lamp : -

Kepada Yth.
Bapak Tono
di
Bandung

Assalamualaikum Wr.Wb, segala puja dan puji hanyalah milik Allah, yang selalau memberi rahmat dan taufiknya kepada kita, shalawat dan salam selalau tercurah kepada junjungan kita semua, pemimpin umat Nabiyullah Muhammad Saw, keluarga, para sahabatnya, dan seluruh umat-Nya sampai akhir zaman .

Sehubungan dengan telah habisnya masa jabatan Ketua Pengurus Yayasan Al Baqy tanggal 22 Juli 2009, dengan itu secara otomatis harus ada pemilihan ketua Pengurus Yayasan Al Baqy yang baru untuk periode 2009-2013 .

Mengingat hal tersebut bersifat penting, kami mengundang bapak/ibu/saudara/i, bisa menghadiri rapat Pemilihan Ketua Yayasan 2010-2014 yang insya Allah akan diselenggarakan pada :

Hari / tanggal : Minggu, 2 Agustus 2009
Pukul : 10.00 WIB
Tempat : Ruangan Serbaguna (Yayasan Al Baqy)

Agenda Rapat :

1. Pembahasan laporan kerja Pengurus Yayasan Al Baqy Tahun 2006-2009
2. Penyusunan Program kerja periode 2009-2013
3. Pembentukan panitia kerja periode 2009-2013
4. Pembahasan masalah lain-lain.
5. Penutup.
6. Ramah Tamah

Atas perhatian dan kehadiran Saudara kami mengucapkan terima kasih.

Wassalamualaikum Wr. Wb.

Sekretaris

Agus Stiawan

Sumber : annehira.com

Cantik Alami ala Putih Langsat

Kulit putih tak sekadar putih, ia pun harus sehat dan bersinar. Memang banyak jalan pintas mendapatkannya, tapi kalau ada yang alami, kenapa harus mencari yang lain?

Sinar matahari terik ditambah polusi membuat kulit kusam. Sampai di kantor, hembusan pendingin ruangan makin mengeringkan kulit. Kulit pun "terjadi"

Segera antisipasi agar kulit tak makin menderita. Caranya sungguh mudah dan bisa dilakukan sehari-hari. Ikuti saja langkah cantik berikut ini.

Scrubbing, Yuk!

Saat mandi, sempatkan diri membalurkan lulur spa 2 in 1. Kandungan minyak essensial orange di dalamnya senantiasa menjaga kulit tetap segar dan tak kering lagi karena sel kulit mati terangkat.

Pilihan lain adalah lulur yang mengandung red algae karena bisa membantu mengencangkan kulit sekaligus melembutkan. Kedua, lulur spa 2 in 1 ini diperkaya dengan ekstrak buah langsat sehingga dapat membantu mencerahkan kulit secara alami.

Aplikasikan Lotion

Setelah mengeringkan badan, oleskan badan, kaki, juga tangan dengan body lotion . Pilih yang mengandung pro vitamin B5 sehingga kelembapan kulit terjaga dan menangkal sinar UV yang jahat.

Bersihkan wajah

Yang tak boleh terlewat adalah membersihkan muka. Untuk wanita aktif, pilih saja yang praktis dalam satu langkah seperti facial foam .

Lembapkan Kulit Wajah

Sebelum keluar rumah, pulaskan tipis-tipis moisturizer yang mengandung pro vitamin B5 plus aromaterapi, sehingga pikiran dan kulit selalu tenang.

Pulas dengan Bedak

Langkah terakhir adalah memulas wajah dengan bedak two way cake . Foundation dan powder dalam satu kemasan yang membuat cantik makin mudah.

Green Science dari Putih Langsat

Green science merupakan aplikasi dari pemikiran eco-friendly untuk menghasilkan aktivitas yang dapat menjaga bumi dan isinya. Untuk mewujudkannya, dengan bangga Martha Tilaar memperkenalkan produk Putih Langsat berkonsep green science.

Konsep ini diawali dengan tahap green resource, yaitu pemanfaatan buah langsat yang bersumber dari green knowledge di masyarakat. Selanjutnya diteliti mulai dari kultivasi, budidaya organik, standardisasi pasca panen, dan riset bahan bakunya.

Tahap selanjutnya adalah green development. Pada tahap ini produk dikembangkan dengan teknologi dan pengujian yang ramah lingkungan.

Pada tahap green process, produksi dilakukan dengan mengedepankan proses produksi yang aman, efisien, polusi terkendali, hemat energi serta limbah produksi yang minimal.

Pada akhirnya terciptalah green output, Putih Langsat, produk yang tidak hanya teruji secara klinis keamanan dan manfaatnya tetapi juga ramah terhadap lingkungan.

sumber : www.tabloidnova.com

Telaten Merawat Kerudung

Bagi wanita berjilbab, kerudung adalah koleksi yang wajib. Mengoleksi itu mudah, namun merawatnya perlu perhatian khusus. Mari perhatikan.

Paris Polos

• Jangan mencucinya dengan mesin cuci karena serat bahan Paris yang tipis bisa mudah rusak.
• Ketika menjemur, hindari dari sinar matahari agar warnanya tetap terjaga.
• Bahan Paris cukup aman dikeringkan dengan pengering di mesin cuci.
• Apabila bahan ini tersangkut, Anda dapat menggabungkan seratnya kembali dengan cara menggesek-gesekkan bagian yang rusak ke bagian yang mulus. Serat pun akan merapat dengan mudah. Setelah itu, ”segel” dengan cara menyetrikanya.
• Tidak dianjurkan memakai peniti untuk bahan Paris karena peniti mudah tersangkut hingga kemudian merusak bahan. Pilih jarum pentul yang lebih aman!

Kerudung Payet

• Cuci kerudung dengan sampo. Sabun cuci yang keras dapat merusak payet.
• Ketika mencucinya, jangan terlalu lama merendam karena akan merubah warna payet.
• Jangan mengucek atau menyikat bagian payet.
• Jangan memeras bagian manik-maniknya. Langsung saja dikeringkan.
• Apabila kerudung tersebut penuh dengan payet, simpan kerudung dengan cara dilipat dan jangan digantung. Menggantung kerudung dapat merusak bentuk payet!

Kerudung Bordir

• Hindari menyetrika bagian bordir/ sulam.
• Jauhkan benda tajam dari bagian bordir/sulam.

Ciput

• Perhatikan bagian pet, jangan sampai terlipat ataupun patah.
• Jangan masukan ciput ke dalam mesin cuci, cukup dikucek.
• Apabila bagian pet kotor, sikat pet dengan sikat halus atau direndam sebentar.
• Menyimpan pet sebaiknya dalam keadaan lurus. Jangan terlipat.
• Pet tidak perlu disetrika karena biasanya pet berbahan kaus.
• Apabila Anda membeli ciput dengan cepol, pastikan kualitasnya bagus. Dengan begitu Anda tidak perlu khawatir cepol berubah bentuk ketika dicuci.

Kerudung Siap Pakai

• Jangan mencucinya dengan mesin, karena biasanya kerudung semacam ini memiliki pet. Cukup dicelup-celup saja.
• Ketika dicuci, hindari memerasnya. Keringkan dengan cara diangin-anginkan di permukaan datar.
• Setrika kerudung dengan suhu tidak terlalu panas. Meski begitu jangan menyetrika bagian pet ataupun aplikasi bunganya (jika ada).
• Simpan dengan posisi terlipat. Pastikan bagian petnya tidak terlipat ataupun tertekuk.

Aksesori

• Jangan menyimpan aksesori di tempat lembab ataupun terlalu banyak sinar matahari.
• Taruh aksesori di boks agar aman, namun sesekali keluarkan agar ada sirkulasi udara.
• Bersihkan aksesori berdebu dengan kuas halus. Jangan dibersihkan dengan sabun atau bahan kimia lainnya karena dapat merubah warna.
• Jangan menyimpan aksesori terlalu bertumpuk atau berdempetan agar terhindar dari gesekan yang bisa merusak.

sumber : www.tabloidnova.com, alysakerudung.wordpress.com